Oznaka: vitamini

Vsemogočni naravni vitamini, ki lahko marsikaj spremenijo na bolje, če so le pravi

 

Pri večini se običajno naravni vitamini pojavijo v prehrani šele, ko se jim oslabi imunski sistem, oziroma že nastopi kakšna bolezen. Običajno je dovolj že prehlad, včasih pa morda še kaj hujšega. Najbolj iskani naravni vitamini so običajno tisti, ki vsebujejo veliko vitamina c.

Sicer je najboljša preventiva, da se dnevno uživa veliko sadja in zelenjave, vendar pa v hitrem tempu življenja, vsak hitreje posega po kakšnih bolj mamljivih priboljških, ki prihajajo iz dišečih pekarn ali pa iz raznoliko obloženih trgovin. V takšni procesirani hrani naravni vitamini seveda ne obstajajo in zato jih je v primeru takšne prehrane treba dodajati. Lahko se dodajajo v obliki napitkov ali pa v obliki dopolnil v kapsulah. Obstaja veliko različnih tipov ljudi. Nekaterim dopolnila v tabletah ne delajo težav, nekaterim pa zelo. In zato so se razvili tudi naravni vitamini v obliki različnih napitkov, ki se uživajo dnevno v majhnih količinah. Osebno imam raje tablete, ker s tem nimam težav, poleg tega, pa so običajno napitki tako okusni, da imam veliko težavo, da vsega ne spijem naenkrat.

Sicer sem pa iznašla že zelo veliko receptov za naravne napitke, ki si jih preko sokovnikov sveže pripravim vsak dan sproti in zadostijo mojo željo po sladkem napitku. Seveda so tam naravni vitamini v zelo veliki količini prisotni, vseeno pa dodam še kakšno dopolnilo, da zagotovo vzamem vse, kar potrebujem vsak dan.

Včasih ne morem verjeti, kakšno razliko lahko naredijo naravni vitamini pri nekom, ki dolgo ni pazil najbolje na prehrano. Moja starša sta v recimo v nekem trenutku popolnoma spremenila kuhano hrano v svežo in začela z jemanjem različnih dopolnil. Po približno letu dni jemanja sta imela oba vidno manj sivih las in tudi koža je imela vedno več življenja. Seveda, se vseeno ne bi pomladila kakor po kakšni lepotni operaciji, ampak nekaj je bilo vseeno vidno tudi na zunaj.

Zadostna količina hrane in dopolnil, kjer so naravni vitamini v primerni količini prisotni resnično, dela čudeže na telesu in v telesu.

Reklame so me prepričale, da sem kupila vitamin c

 

Sama zase še kako dobro vem, kako se počutim in kaj moje telo potrebuje. Moja prehrana je raznolika, ne bom rekla, da jem zdravo, jem veliko stvari, zelenjavo, sadje, sladkarije, meso, lahko bi rekla, da jem tisto, kar mi je všeč in zagotovo poskrbim za vitamin c, ker vem, da ga dobim preko sadja. Imam pa eno lepo navado in to je ta, da se nikoli ne najem do konca. Pred kratkim me je tako zvilo, da sem sedaj res pozorna na to in vidim, da se počutim veliko boljše, če jem zmerno in večkrat na dan.


Obožujem jabolka in z njimi tudi dobim vitamin c, zjutraj pa si pogosto pripravim sadni šejk, ki vsebuje aronijo, ki pa ima tudi vitamin c, tako da vitamina c meni zagotovo ne primanjkuje. Sem pa gledala en reklamni oglas in videla, kako pomemben je vitamin c in da ga ne moremo zaužiti preveč. Tako me je to prehransko dopolnilo vitamin c čisto očaralo. Bolj, kot sem poslušala, bolj sem bila prepričana, da jaz to potrebujem. Na koncu sem tudi vitamin c naročila, ker me je reklama res pritegnila, vse so lepo razložili in spoznala sem, da ga potrebujem, bil pa je zimski čas.

Pozimi sem jaz veliko na hribih, ko pride vikend, spakiram in grem. Potem nekje prenočim in se vrnem v nedeljo zvečer. Ravno tukaj nastane problem, da nimam vedno pri roki razne hrane in da imam v torbi prehransko dopolnilo vitamin c mi pomeni ogromno. Zelo priročno, ko nisem doma.

Ravno zato sem vitamin c tudi kupila, da ga lahko vzamem kamorkoli s seboj. Nikoli prej nisem pomislila na to, sprijaznila sem se, če sem bila kje, kjer nisem mogla jesti sadja, da bom te dni pač brez. Sedaj pa sem nadomestila vitamin c, ki je v sadju s kapsulami, to je res super.

Preberi več o vitaminu c.